O K

Beast

3

artykuły

UDOSTĘPNIJ WPIS

Miasto

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

 

Zawsze chciałeś jeździć na rolkach ale ciągle wahałeś się czy to jest najlepszy moment? 

Spójrz ile zalet ma ta forma aktywności. Jazda na rolkach nie tylko wzmacnia mięśnie nóg i pośladków ale przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej ale także poprawia kondycję.
Jeżdżenie na rolkach nie tylko działa na nas zdrowotnie ale także świetnie odpręża. Co ważniejsze na rolkach mogą jeździć nie tylko młodzi ale także starsi. 

 

Rolki świetnie spalają tkankę tłuszczową.
Rolki są znaczenie bardziej wskazane dla osób walczących z wagą z względu na nie obciążanie stawów. W trakcie godzinnej jazdy możecie spalić do 800 kcal. Staraj się jednak utrzymywać tempo na stałym poziomie i pilnuj systematyczności. 

 

Rolki są mniej inwazyjne niż biegani.
Rolki nie obciążają stawów i kręgosłupa, ruch jest płynny i nie wymaga gwałtownych zrywów co nie naraża nas na przeciążenie, aż tak bardzo jak bieganie. 

 

Rolki świetnie rozwijają mięśnie nóg i pośladków. 

Rolki należą do sportów aerobowych – inaczej kardio – wzmacniają twoje serce i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego układu krążenia. Silne serce lepiej pompuje krew i efektywniej dostarcza tlen do wszystkich tkanek organizmu. Chcesz dożyć późnej starości – wskakuj na rolki! Wiedz, że dodatkowo będziesz wzmacniał mięśnie brzucha, który stabilizuje całe ciało i mięśnie grzebietu.

 

Rolki świetnie poprawiają koordynację ruchową. 

Dzięki pilnowaniu balansu ciała uczymy się lepiej kontrolować nasze mięśnie. 

 

Rolki bardzo dobrze dotleniają organizm. 

Jeżdżąc na rolkach więcej czasu będziesz spędzać na świeżym powietrzu. Jazdę możesz połączyć z zwiedzaniem ciekawych okolic, których normalnie byś nie odwiedził.

 

Rolki mogą służyć jako środek transportu.

Czasem warto zostawić samochód spędzając cały dzień za biurkiem i w aktywny sposób dotrzeć do pracy. Nie tylko ominiesz korki ale także rozbudzisz się w naturalny sposób na tyle, że kawa nie będzie potrzebna.

 

Rolki świetnie odprężają i redukują stres. 

Po pełnym dniu obowiązków i stresów rolki pozwolą w doskonały sposób na rozluźnienie i oderwanie od codziennych problemów, poprawisz humor i samopoczucie. Od Ciebie będzie zależało, jak ciężki trening sobie zafundujesz. 

 

Sam widzisz ile korzyści niesie jazda na rolkach. Może warto zastanowić się nad dodaniem ich do swoje codziennego planu? Zamienić środek dotychczasowego transportu na rolki? Będziesz nie tylko bardziej odprężony ale i będziesz mieć okazje uczęszczać dotąd nie znanych tras.

 

WG. KATEGORII

Komentarze

ZamknijStrona używa cookies (ciasteczek). W przeglądarkach internetowych można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Zablokowanie możliwości zapisywania plików cookies może spowodować utrudnienia lub brak działania niektórych funkcji serwisu. Niedokonanie zmian ustawień przeglądarki internetowej na ustawienia blokujące zapisywanie plików cookies jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na ich zapisywanie.